ÐлÑ занÑÑий ÑпоÑÑом не обÑзаÑелÑно пÑиобÑеÑаÑÑ ÑпеÑиалÑное обоÑÑдование. 
[url=https://vseledi.ru/health/dieta-pri-gastrite.html]Ñай пÑи гаÑÑÑиÑе желÑдка[/url] 
ÐозÑмиÑе в ÑÑки по бÑÑÑлке водÑ 500 мл, ÑазведиÑе иÑ в ÑÑоÑонÑ и ÑовеÑÑайÑе кÑÑговÑе движениÑ, ÑÑобÑ пÑивеÑÑи в ÑонÑÑ ваÑи биÑепÑÑ.ÐаÑа задаÑа ÑделаÑÑ ÑакÑÑ заÑÑдкÑ ÑÑÑенней пÑивÑÑкой. 
ÐÑÑÑÑ ÑÑо бÑдеÑ длÑ ваÑ ÑÑолÑ же еÑÑеÑÑвенно, как вÑпиÑÑ ÑаÑкÑ коÑе, пÑинÑÑÑ дÑÑ или поÑиÑÑиÑÑ зÑбÑ.УÑÑенние ÑпÑажнениÑ ÑонизиÑÑÑÑ мÑÑÑÑ, даÑÑÑ заÑÑд ÑнеÑгии и наÑÑÑаиваÑÑ оÑганизм на акÑивнÑй ÑаÑÑод калоÑий. 
[url=https://vseledi.ru/health/dieta-pri-gastrite.html]ÑÑол пÑи гаÑÑÑиÑе и Ñзве желÑдка[/url] 
20 минÑÑ бега по веÑеÑам.ÐжедневнÑй бег ÑоÑоÑее лекаÑÑÑво длÑ ÑеÑ, кÑо поÑле ÑабоÑÑ наÑинаеÑ пÑÑкаÑÑ коÑни в диван. 
ÐегаÑÑ можно во двоÑе, в паÑке или дома на беговой доÑожке.РазоваÑ 20-минÑÑнаÑ пÑобежка мало ÑÑо измениÑ в ваÑей жизни, а воÑ ежедневнÑе коÑоÑкие ÑÑениÑовки пÑинеÑÑÑ ÑезÑлÑÑаÑ оÑенÑ ÑкоÑо, ведÑ бег один из ÑамÑÑ ÑÑÑекÑивнÑÑ видов ÑпоÑÑа длÑ поÑÑдениÑ.