Попробуйте эффективную тренировку мышц таза. &gt; https://vk.cc/c1XIwX 
-Укрепите переднюю брюшную стенку таза 
-Уберёте забор воздуха 
-Уменьшите диастаз 
-Избавитесь от боли в пояснице 
-Подготовитесь к беременности 
[URL=https://vk.cc/c1XIwX][IMG]https://piccash.net/allpics/2021/5-15/img_full/1082725.jpeg[/IMG][/URL]